【2026年版】フットレスト・足置きおすすめ5選｜在宅ワークの足のむくみ・疲れを軽減
長時間のデスクワークで、足がむくむ・だるい・冷える——その不調、フットレスト（足置き）で和らげられます。足を適切な高さで支えると、太ももの裏の圧迫が減って血行が良くなり、座り姿勢も安定。腰や肩への負担軽減にもつながる、地味だけど効く一品です。在宅ワークが長い人ほどおすすめ。タイプ別に5つ紹介します。
Contents
選び方の3ポイント
- 高さ・角度調整：自分の身長・椅子の高さに合わせられるものを
- タイプ：しっかり支える台座型、揺らせるロッキング型、柔らかいクッション型
- 素材：メッシュは蒸れにくい、低反発はフィット感重視
おすすめフットレスト5選
① フットレスト 高さ調整タイプ（レビュー多数）
デスク下に置いて足の疲れ・むくみを軽減。高さを変えられるので体格に合わせやすい定番です。
こんな人におすすめ：まず1台試したい方
② フットレスト オフィス・在宅ワーク用
メッシュ素材で蒸れにくい在宅ワーク向け。長時間でも快適に足を預けられます。
こんな人におすすめ：夏場・長時間作業の方
③ フットレスト ロッキングタイプ
足を乗せてゆらゆら揺らせるロッキング式。ふくらはぎを動かして血行促進、むくみ対策に。
こんな人におすすめ：むくみ・冷えが気になる方
④ Bauhutte 昇降式フットレスト
ゲーミング家具で人気のBauhutte。高さを細かく調整できるので、こだわり派の最適化に。
こんな人におすすめ：環境を細かく追い込みたい方
⑤ フットレスト 低反発クッション
低反発で足を優しく支える足枕タイプ。デスク下はもちろん、床置きでくつろぎ用にも。
こんな人におすすめ：柔らかいフィット感が好きな方
フットレストの効果を高めるコツ
- 膝が90度前後になる高さに調整するのが基本
- 足裏全体が乗るサイズを選ぶと安定する
- 椅子・デスクの高さ調整とセットで見直すと効果的
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まとめ
フットレストは「足を正しい高さで支える」ための小さな投資。むくみ・だるさ・冷えが気になる在宅ワーカーほど効果を実感しやすいアイテムです。椅子やデスクの高さ調整と合わせて、足元から快適な作業環境を整えてみてください。
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